含糖量高的水果有哪些（6种常见水果含糖量排名情况）

最近经常有小伙伴私信询问含糖量高的水果有哪些（6种常见水果含糖量排名情况）相关的问题，今天，专科路标网小编整理了以下内容，希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览：

• 1、含糖量高的水果有哪些（6种常见水果含糖量排名情况）
• 2、台湾明道大学是几本
• 3、甘蔗的产地主要的哪里：辽宁，河北，山东和天津

含糖量高的水果有哪些（6种常见水果含糖量排名情况）

含糖量高的水果有很多，比如有荔枝、龙眼、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。其中荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，而龙眼的含糖量比荔枝还略高一些，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。再有石榴的含糖量也很高，能达到17%，所以喝石榴汁的话就很容易摄入过多糖分。
在我们日常饮食生活中，随着人们生活水平的不断提高，水果已经是每天必不可少的存在。但是在诸多的水果中，我们到底该如何选择呢？
因为有些水果的含糖量很高，热量也很高，比如龙眼、荔枝、甘蔗等等。而像这样的水果，对于血糖高的人及肥胖人群来说，还是尽量要少吃或是不吃的。
今天我想跟大家分享的就是，常见的几种水果的含糖量排名。因为现在人们对水果的含糖量也是愈发的关注，所以搞清楚它们的含糖量，对我们来说，做到心中有数，也更有利于自己身体的健康。
几种常见水果含糖量大排名，搞清楚后再吃，吃得健康也放心，这是从高到低排名的，下面一起来看看都有哪些吧。
第一、鲜枣（每100克含糖量23.2克）
鲜枣，也就是从枣树上采摘下来之后，没有经过加工的枣果。在每年的中秋节前后，鲜枣就开始先后上市了。
冬枣则是鲜枣中最为好吃的一个品种，其含有丰富的维生素C、钙、铁、维生素A、钾等多种营养元素。
鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量23.2克。
所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。
第二、香蕉（每100克含糖量19.5克）
香蕉是我们在日常生活中，非常常见的一种“高钾”水果，我们在一年四季中，都是可以买到的。
而且一年四季中，它的价格都相对稳定，差不多一斤是3元~4元，其香甜绵软的口感，也深受消费者的喜爱，从而也是自家吃及送人很好的选择。
香蕉中含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C等多种营养成分。
虽然说香蕉中的含糖量相对较高，其每100克的香蕉中，它的含糖量是19.5克。但是香蕉中含有丰富的膳食纤维，因此即便是减肥人士，也是可以适量地吃一些香蕉的。
第三、苹果（每100克含糖量是13克）
苹果在我们日常饮食中，是最为常见的一种水果，而秋季，也是苹果成熟的季节。新鲜的苹果跟冷库中的苹果相比，在口感上也更加香甜。
虽然苹果中的含糖量也较高，但是苹果却是一种低热量高纤维的水果。所以无论是大人、小孩还是减肥的人来说，适量地吃一些苹果，对身体也是很有好处的。
第四、桃子（每100克含糖量10.7克）
桃子是我们在夏秋季节，最为常见的一种水果，又因其不同的品种及各地的气温高低等因素。
桃子的成熟季节也是有早晚之分的。离核子桃是比较好吃的品种之一，离核子油桃的口感相比其它的油桃，更为香甜好吃。
第五、梨（每100克含糖量9克）
8月中旬，各地的早酥梨已经相继上市，作为常见水果中的一种，早酥梨因其脆甜多汁的口感，因此深受人们的喜爱。
早酥梨中含有丰富的膳食纤维，同时它的含糖量也不是很高，因此在秋季，给家人适量地吃一些梨，也很是不错。
第六、葡萄（每100克含糖量8.2克）
葡萄可以说是在几种常见水果中，含糖量最少的一种水果，而8月份的葡萄也正当季。
葡萄不仅美味可口，它的营养价值也很高，其含有丰富的维生素B1、钙、钾、维生素C及多种人体所需的氨基酸等营养元素。

台湾明道大学是几本

台湾的大学并没有所谓的本专科和几本的说法，根据当前明道大学的排名情况，算是普通大学中排名比较靠后的大学。明道大学，前身为明道管理学院，位于中国台湾彰化县埤头乡。昔南开创立之初，本为中学；後明道创立之时，亦为一所中学。此非巧合，乃仰慕先德、作育英才之举也。 专科路标网

台湾明道大学介绍

明道大学是台湾一所年轻的大学，从2001年的一片甘蔗田中创立的明道管理学院发展而来。由于办学成绩卓著，经台湾教育主管部门严格评鉴后，核准改名为明道大学。建校10年后于2010年确立了【绿能、有机、健康为主轴】的产学型大学发展方向，是一所自我定位清楚、发展特色明显的大学。

学校设有4个学院、9个硕士班和17个学系，在校学生约有6500人，教职员工约400人。师资结构合理，助理教授以上师资占89%，具有博士学位师资占74 %，连续三年获得台湾新能源计划支持，在能源研究领域居领先地位。明道大学校园占地42公顷；2010年10月被报纸评为五星级令人称羡的优美有机生态校园；设立【原住民精致农业学系专班】，提供台湾弱势群体四年学杂费及住宿费全免优惠；身心障碍学生因受到良好照顾，人数倍增;提供12公顷设立【有机农场】，是台湾唯一发展农业的民办大学。

甘蔗的产地主要的哪里：辽宁，河北，山东和天津

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甘蔗原产于印度，现广泛种植于热带和亚热带地区。甘蔗种植面积最大的是巴西，其次是印度、中国排名第三、古巴、泰国、墨西哥、澳大利亚、美国等。中国甘蔗区主要分布在广西(占全国产量的60%)、广东、台湾、福建、四川、云南、江西、贵州、湖南、浙江、湖北等省(自治区)。甘蔗也可以种植在中国北方的一些地区，只有在辽宁，河北，山东和天津。

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