大学的体育拓展课都有什么啊？

大学的体育拓展课都有什么啊？很多朋友对这方面很关心，专科路标网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、大学的体育拓展课都有什么啊？
• 2、大学体育课都有什么项目
• 3、普通公办大专的体育课

大学的体育拓展课都有什么啊？

大学体育素质拓展课主要是由具有创新、有趣、挑战性的体育游戏组成， 同时还额外具备了普通体育课所没有的 分享体会、总结归纳 等环节 ， 其主要的上课形式是 团队合作。 作为一个大学期间选过三学期素质拓展课的老学姐，有必要详细的介绍一下大学的体育素质拓展课。但由于不同大学开设的素质拓展课有一定差别，仅是个人的体会分享。

一、大学体育素质拓展课的特色

• 别开生面的破冰组队

  学期初课堂上老师会根据报数情况随机分队，随后通过限定的时间（一般很短），队员之间进行自我介绍，相互记住姓名，随后便是各个小队的报名字比拼，接下来就是队名、口号、战旗、队长的决定，也规定在很短的时间内完成。

  课程一般就在这样多个短时间的团队游戏中结束。在这期间因为有时间限制，所以可以快速的帮同学们放下社交恐怖症，拉近 陌生同学之间的距离 ，给予同学们一种区别与普通体育课的全新体验。

• 生动有趣的团队游戏

  拓展课由多种多样的小游戏构成，如果你平时喜欢玩游戏，那素质拓展课对你来说一定是个不错的选择 ，比如大热的体育类游戏：信任背摔、徒步校园、驿站传书、不倒森林、独木桥过山车等等都是非常有意思的团队游戏。

• 共同进退的考核方式

  该课程的成绩主要由最终的团队考核比拼来给分，如果全队齐心协力在限定时间内成功完成了指定的游戏项目，那么团体中的每个人这项课程都是满分，比起一些对身高等硬件有门槛的体育课来说， 素质拓展课简直太好过了 ，与此同时还能边玩游戏边考试。

二、通过大学体育素质拓展可以收获什么 专科路标网

• 坚固的友谊

  这个就不用多说了吧，一个团队的人都能变成你的朋友，在与其他团队的比拼中，你也能结交到其他团队的朋友，并且通过游戏结交到的好友，与你一起分享喜悦、共同患难的朋友，友谊自然坚固无比。

• 人生的哲理

  每一个小游戏的背后都会一定的收获，玩完游戏后的复盘才是素质拓展课的 终极魅力 ，大家在下课前十几分钟内一边休息，一边进行交流总结，老师在一旁稍加提点，你会收获逆境中的人生哲理、为人处世的道理等等。

• 身体素质的综合提升

  与常规的体育课相比，素质拓展课可谓是在玩中达到体能锻炼的要求，一节课下来的体能消耗不比羽毛球课、篮球课、健美操等技能类体育课的少，并且拓展课同时锻炼了同学们的多项能力，身体素质、不再是重复机械化的进行一项体育运动，可以在一节课上体会多种体育课程的乐趣，综合能力都得到了一定的提升。

大学体育课都有什么项目

我来归类一下（以下是我学校的项目，可能和其他学校有差别，但是大差不差的）

羽毛球：选的人多，可能要抢课（反正我们学校是这样的，羽毛球都是第一个抢完的），也简单，大部分女生和男生合适，要自己买拍子。

乒乓球：刚刚开始练可能比较难，会了之后也算轻松，运动量不大。

篮球：男生较多，大多数都是会打篮球的男生或者篮球爱好者，（我自己也是选篮球的，有基础的及格良好很简单），女生也有，会打篮球的女生很帅哦，运动量一般。

足球：要跑来跑去，适合喜欢跑步或者跑得快的学生。可以锻炼身体，不再惧怕体测了。

网球：这个也是比较热门的，在网球王子的影响下，很多人对网球的印象很好，要自己买拍子，说难也不难，主要学一门自己新颖的项目也是有意义的。

武术：对我爱跑来跑去的男生来说不太合适，站在一定的地点练习动作，期末好像就是打一套老师教的动作（也是比较容易好拿分的）运动量小。

太极拳：也是比较养生，偶尔有体质练习但是相比其他项目简单很多，也是打一套动作，适合想去划水，不太想强度练习的学生。

健美操：大部分都是女生，没几个男生，但是男生去也很享福，在房间里练习，夏天不用晒太阳，冬天不用吹冷风，怪不得女生都选这个，男生想去的也可以哦。

舞狮舞龙：在操场上跑跑跳跳，受到关注度很高，一般经过操场很多人都会停下，看他们表演。比较好奇的可以选，去试试。

普通公办大专的体育课

你好，我是普通公办大专刚毕业的（毕业于廊坊师范大学）课程一周上一次体育课，两个小时左右，项目有足球，篮球，乒乓球，排球，健美操，还有武术，拳击。考试嘛，很好过的，只要不缺席按时下课都能过的，考试时和你的出勤也有关系，占20分呢，总分100，60就能过，我选的是足球，我们考试时，就是我们所有人分两个队或（人多我们分了好几个队）教练在一边看着你的表现传球，射门，过人，带球等等再就是单一的射门，传球，挺好过的，放心吧，体育不好的也没有关系的，只要不旷课，和老师打好关系，相信你没问题的！

以上就是专科路标网为大家带来的大学的体育拓展课都有什么啊？，希望能帮助到大家！

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